Каким бы простым и доступным ни был маршрут, в походе вам в любом случае понадобится рюкзак. Рассказываем, как собрать его так, чтобы он как можно быстрее стал вашим помощником, а не тем самым тяжёлым негодяем, который уже на старте успел отдавить все бока и плечи.

Какие рюкзаки бывают

К туристическим рюкзакам можно условно отнести те, у которых есть полноценный поясной ремень. Общепринято классифицировать их по литражу:

• 20–40 литров — хайкинг, радиальные выходы, при ночёвках в гостевых домах;
• 40–60 литров — походы выходного дня (ПВД), путешествия по тёплым районам или в стиле fast & light;
• 60–90 литров — полноценные походы до 10 дней;
• 90+ литров — экспедиции на 10 и более дней, зимний сезон, комбинированный туризм (например, пешеводный).

Во всех приключениях Силы территории мы предоставляем участникам адекватные по объёму рюкзаки, чтобы в них точно поместилось всё необходимое (при желании всегда можно пойти в поход со своим). В пеших историях выдаются трекинговые рюкзаки — самый оптимальный вариант по трём параметрам: вес, объём, удобство. В путешествиях, где перемещения происходят в основном на транспорте, а для сна предлагаются уютные кровати, обычно обходимся баулами и маленькими рюкзаками. 

У баула, в отличие от рюкзака, нет никакой подвесной системы, которая распределяла бы вес. То есть он не держит форму, но зато сделан из прочного материала, защищающего от попадания воды.

Базовая информация про рюкзаки:

• Рюкзаки до 40 литров. У них редко встречаются какие-либо настройки ростовки, в лучшем случае будут разные размеры по длине спины на выбор. При общей массе рюкзака до 10 кг распределение веса внутри не имеет особого значения, хотя поясной ремень с мягкими накладками добавит комфорта.
• Рюкзаки более 40 литров. Обычно в них встроена возможность регулировки длины подвесной системы — расстояния между поясным ремнём и плечевыми лямками. Это очень важно: если ростовка коротка, то весь вес ложится на плечи, если велика, то либо поясной ремень сползает на тазовый сустав, либо рюкзак болтается. Обе ситуации осложняют движение уже после первых 500 метров пути.

У каждого бренда и даже модели рюкзаков регулировка спинки осуществляется по разному: где-то плечевые лямки регулируются на липучке Velcro, где-то — пластиковыми пряжками, крючками или другими способами. Спина настраивается один раз, остальные утяжки можно регулировать по ходу движения, чтобы точечно переводить нагрузку. 

Как настроить рюкзак

Загрузить рюкзак весом от 10 кг. Снизу лучше положить что-то объёмное, но не тяжёлое, например спальник. К спине лучше положить самое тяжёлое, например продуктовую раскладку.

Сначала необходимо ослабить поясной ремень, плечевые лямки и противооткидные оттяжки, идущие от плечевых лямок под углом вверх.

1. Надеть рюкзак и затянуть поясной ремень так, чтобы его середина ложилась на подвздошную кость. Чтобы её нащупать, можно найти верхние края тазовых костей или провести руками по бокам от рёбер вниз. Как только мягкие ткани закончатся, вы ощутите подвздошную. Во время настройки поясного ремня рюкзак следует приподнять плечами.
2. Затем лёгким движением вниз и назад затянуть плечевые лямки.
3. Подтянуть «противооткиды» на плечах, чтобы они не болтались, но не затягивать до упора.

Попросите друга о помощи, чтобы оценить, насколько правильно плечевые лямки лежат на плечах (или воспользуйтесь зеркалом, если настраиваете рюкзак дома). Между плечом и лямкой не должно быть зазора, но в то же время должна явно ощущаться нагрузка на поясе. Рекомендуемое распределение давления — где-то 60 на 40, где 60% — пояс, а 40% — плечи.

Если рюкзак сел не так, как надо, то необходимо его снять, ослабить лямки и аккуратно повторить настройку.

Что ещё полезно знать про рюкзаки:

• Диапазон регулировки у моделей отличается. Чаще всего сложности возникают у невысоких девушек, так как рюкзаки унисекс не рассчитаны на маленькие ростовки. Для них выпускают специальные женские модели или модели в размере XS-S.
• Не каждый рюкзак получается настроить идеально, но модели Силы территории очень универсальные и подходят большинству туристов.
• После настройки подвесной системы следует утянуть рюкзак стропами, чтобы прижать груз как можно ближе к спине. Это снизит «рычаг» воздействия на плечи, уменьшит ощущение нагрузки и избавит от качания во время ходьбы.
• Грудная стяжка застёгивается только если нужно свести ближе плечевые лямки, чтобы они, например, не сползали под дождём. Во всех остальных случаях она осложняет дыхание, особенно это заметно в горах.

Неправильно настроенный 12-килограммовый рюкзак будет ощущаться тяжелее хорошо настроенного рюкзака на 20 кг и больше. Когда всё отрегулировано правильно, вы не испытываете никакого точечного дискомфорта, плечи не затекают, а рюкзак не опрокидывается назад. Правда, сделать его невесомым всё равно не выйдет.

Как компактно сложить вещи

Около 30–40 лет назад в России только начали появляться станковые рюкзаки с каркасом спины. Это была довольно тяжёлая внешняя металлическая конструкция, к которой с одной стороны крепились плечевые лямки и пояс, а с другой — вещмешок. Сегодня индустрия сильно продвинулась вперёд, выпускаются анатомические модели со встроенными каркасами из облегчённых материалов. 

То, насколько хорошо рюкзак распределяет нагрузку, зависит от его жёсткости и сочетания с конкретной человеческой спиной. То есть не только подвесная система определяет ощущения от рюкзака. При этом наличие каркаса сильно снижает требования к укладке, но не исключает их. 

Правила комфортной посадки рюкзака:

1. Старайтесь максимум вещей убирать внутрь рюкзака. Так у вас будет меньше шансов что-либо повредить или потерять.
2. Определите количество доступов в основное отделение. Обычно их два или три: сверху, снизу и реже — со стороны фронтальной панели.
3. В низ рекомендуем положить самое ненужное в течение дня и лёгкое. Обычно это спальник и надувной коврик. Вещи, которые лежат на дне, кроме коврика, стоит убирать в гермомешки или на крайний случай в завязанный пакет, чтобы они не набирали влагу, потому что на каждом привале рюкзак ставится на сырую землю или мокрую траву.
4. Тяжёлые вещи следует класть ближе к спине и не выше уровня плеч, чтобы нагрузка перераспределялась на пояс, а рюкзак был меньше подвержен качению.
5. Не грузите рюкзак на одну сторону, чтобы его не перекашивало. Компенсировать перевес плечевыми лямками не получится.
6. Подумайте заранее, что лично вам было бы хорошо иметь на маршруте в быстром доступе. Обычно нужны: мембранная одежда, вода, налобный фонарик, телефон или камера, аптечка, перекусы. Мембраны или дождевик укладывают повыше к верхнему входу в рюкзак, остальное — в клапан или маленькие карманы.
7. Снаружи лучше навешивать наиболее объёмные и лёгкие вещи, например каремат для сна. Для продолговатых предметов подойдут стропы у нижнего входа в рюкзак, а для фляги с водой и дуг от палатки — боковые карманы.

При использовании небольших карманов стоит придумать какую-то свою систему, чтобы не забывать, где что лежит. Особенно важно помнить про фонарик, салфетки и аптечку. 

Ещё немного деталей:

1. Большая крышка сверху рюкзака называется клапан, в него обычно складывают полезные вещи небольшого размера, связанные с гигиеной или электроникой. Учтите, что в непогоду он промокает первым. Защититься от этого поможет чехол от дождя, но его хватает только на первые несколько часов. Если влага повисла в воздухе, всё, что дополнительно не защищено гермоупаковкой в рюкзаке, отсыреет.
2. Нельзя бросать рюкзак на землю и тем более на камни.
3. Не стоит поднимать рюкзак только за одну стропу. Несмотря на то что рюкзаки очень прочные, они рассчитаны на определённую нагрузку и плохо переносят плохое обращение.
4. Чтобы надеть рюкзак, необходимо поднять его за грузовую петлю между плечевыми лямками, поставить на бедро и аккуратно надеть на плечи.
5. Иногда в поход хочется взять с собой вещи не из списка рекомендуемого снаряжения — красивую одежду, книгу, несколько объективов, штатив, стул. Если дозированно подходить к этому вопросу и не добавлять более 1 кг к списку снаряжения, то ничего страшного не произойдёт. Но чем тяжелее рюкзак, тем труднее переходы, поэтому лучше заранее согласовать лишние предметы с проводником.

Полезные аксессуары

• Ремонтный набор. Как правило, он есть у гидов. В него входят принадлежности для шитья, мультитул, скотч для оперативной подклейки тканей, фурнитура, клей и шнур. К сожалению, отказы экипировки непредсказуемы, некоторые из них могут быть критичными.
• Дополнительные стропы. В исключительных случаях места внутри рюкзака не хватает. Большинство моделей рюкзаков имеют огромные возможности для внешнего обвеса, но для этого потребуются дополнительные стропы.
• Поясная сумка. Удобная альтернатива, когда требуется быстрый доступ к камере, телефону или средствам безопасности. Главное — нигде её не забыть. Потерять большой рюкзак гораздо сложнее.
• Подвесные карманы. Некоторые модели рюкзаков подразумевают расширение дополнительными карманами или подсумками. Но брендам редко удаётся реализовать такое эргономично, без серьёзного утяжеления. Если приобретаете свой рюкзак, надёжнее рассчитывать на его основной объём.
• Мини-рюкзак размером с кулак в сложенном виде. Такой вариант удобно брать с собой на радиальные выходы, когда группа уже разбила лагерь. В него помещается мембранная одежда, лёгкий пуховичок, термос, перекус и фонарик — всё самое нужное для однодневной прогулки. В некоторых трекинговых рюкзаках предусмотрен отстёгивающийся клапан, который можно использовать аналогичным способом.

Будет непросто с первого раза сделать всё правильно: уложить вещи, настроить рюкзак и взять только самое нужное. Но это не повод расстраиваться! Туризм, как и любая другая деятельность, требует практики. Если ваша душа стремится на природу, то поверьте — никакой рюкзак её не сдержит. Отправляйтесь в поход, пробуйте. Со временем вы обнаружите, как легко и непринуждённо управляетесь со снаряжением, а мы поможем во всём разобраться ❤️